La NG Fitness di Trebisacce si arricchisce di un nuovo attrezzo molto apprezzato nel mondo dell’allenamento funzionale: lo SkiErg.
Si tratta di una macchina che simula il movimento dello sci di fondo e permette di fare un allenamento completo, efficace e alla portata di tutti.
Lo SkiErg è un attrezzo cardio composto da due maniglie collegate a un sistema di resistenza ad aria.
Il movimento consiste nel tirare le maniglie verso il basso in modo alternato o simultaneo, proprio come fanno gli sciatori.
È un gesto naturale, semplice da imparare e molto sicuro anche per chi è alle prime armi.
Coinvolge numerosi muscoli:
- braccia
- spalle
- schiena
- addome
- glutei e gambe
Per questo è considerato uno degli allenamenti più completi in assoluto.
Perché allenarsi con lo SkiErg?
Lo SkiErg porta numerosi benefici, sia a livello cardiovascolare che muscolare:
– Brucia molte calorie
Il movimento continuo permette di fare un lavoro cardio intenso, ideale per dimagrire e migliorare la resistenza.
– È un allenamento total body
Lavora sia la parte alta che quella bassa del corpo, tonificando braccia, core e gambe.
– Perfetto per circuiti brevi e intensi
Lo SkiErg si inserisce facilmente nei circuiti funzionali della palestra, nelle sessioni SWAT e negli allenamenti personalizzati.
– Adatto a tutti i livelli
Principianti, sportivi, persone che vogliono rimettersi in forma: chiunque può usarlo regolando la resistenza in base alle proprie capacità.